Les comportements alimentaires avant pendant et après les fêtes


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Rappels :

  • À l’âge adulte, près d’un Français sur 2 est en surpoids 
  • (54 % des hommes et 44 % des femmes.)
  • Plus de 17 % de la population sans différence entre les sexes est en obésité
  • La Chrono-nutrition est une réorganisation alimentaire quotidienne, respectant point par point le déroulement de la chronobiologie nutritionnelle humaine.
  • La Chrononutrition doit être adaptée à chaque individu à partir de l’âge de 24 mois, jusqu’à la fin de ses jours.
  • La Chrono-nutrition n’est pas un régime amaigrissant

Sommaire

  • Rappel
  • Les bases de la chrononutrition
    • Dans l’heure du lever
    • En milieu d’activité
    • En fin d’activité
    • Avant le coucher
    • Les interdits
    • Jokers et boissons
  • La chrononutrition avant les repas de fête
  • La chrononutrition pendant les repas de fête
  • La chrononutrition après les repas de fête
  • En synthèse
  • Vos questions