Le travail en horaire décalé ou horaires atypiques

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Définition : Aménagement des temps de travail dans des horaires non standards.

En France, depuis quelques années, les horaires atypiques concernent de nombreux salariés.
Selon la Direction de l’animation de la recherche, des études et des statistiques (Dares) :

  • 19 % des Français travaillent de nuit ou en fin de semaine,
  • 17,5 % à temps partiel,
  • 10 % de façon occasionnelle
  • 10 % ont des horaires longs et flexibles.
  • Seulement 37 % des Français ont des horaires de travail dits « standards ».

Le travail en horaires atypiques engendre des risques pour la santé si on n’adapte pas l’alimentation aux décalages horaires parfois très importants. Les mécanismes sont différents selon les horaires pratiqués.

Sommaire de la formation

  • Le rythme circadien mythe ou réalité
  • l’horloge interne
  • cycle veille-sommeil,
  • Quels sont les synchroniseurs des rythmes circadiens
  •  Le sommeil et la dette de sommeil des horaires atypiques
  • Les effets du travail en horaires décalés
  • La journée standard
  • Le travail de nuit (21h-6h du matin)
  • le travail posté (3X8 ou 2X12)
  • Le travail du soir (21h-minuit)
  • Le travail en horaires flexibles
  • Le travail fragmentés avec des coupures dans la journée